Клиника Центр восстановительной терапии

то «стрессовых» бета-волн испускать «расслабленные» альфа-волны. Какие еще плюсы:
снижает психологические и физиологические реакции на стресс
улучшает когнитивные функции: обучаемость, память, концентрацию внимания
улучшает качество сна
улучшает иммунную систему организма.
может применяться для улучшения СДВГ у детей
защищает от развития хронических и сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и ОРВИ
уменьшает риск развития сахарного диабета
защищает мозг от токсичного воздействия глутамата⠀
не вызывает зависимости, не токсичен
Это природный релаксант, который можно совершенно безопасно использовать днем.
Перед заведомо стрессовой ситуацией можно принять L-теанин, он снизит уровень кортизола и поможет расслабиться, но при этом не вызовет ни вялости, ни сонливости.⠀
Недостаток же нейромедиаторов приводит к депрессиям, чувству тревоги, страха, беспокойства, эмоциональной напряженности и даже судорогами, эпилепсии, аэрофобии.
Как принимать?
Эффект зависит напрямую от дозировки. Чем больше вы будете принимать L-теанин, тем более действенным он будет. Эффекта можно добиться уже после приема 100—200 мг добавки в день. Но если дозировка будет выше, на организм не будет оказано токсическое воздействие.

ья и в обеспечении метаболизма головного мозга.
⠀
Какие ещё функции выполняет?
⠀
•Стимулирует циркуляцию крови в организме;
•избавляет от чувства тревоги и стресса;
•ускоряет метаболизм глюкозы;
•улучшает либидо;
•тонизирует и успокаивает, выступая своего рода транквилизатором и не вызывая привыкания;
•улучшает кровообращение, предотвращает образование тромбов.
Чем Габа интересна для спортсменов?
⠀
Стимулирование передней доли гипофиза, отвечающей за выработку гормона роста. Он способствует росту мышечной ткани, благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой костной системы и снижение процента содержания жира в организме. ⠀
Прием добавки рекомендуется при высоких умственных работах, работе за компьютером и любой психологической нагрузке. Может применяться при лечении заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Дефицит:
— возраст после 50—55 лет
— низкая стрессоустойчивость — частые тревожные состояния
— беспричинная агрессия, страх
— рассеянность внимания
В каких продуктах содержится:
— пармезан,
— помидоры,
— зелёный горошек,
— квашеная капуста,
— грибы шиитаке.
Проконсультируйтесь с врачом и принимайте добавку от 250 мг 1—2 раза в день между приемами пищи.